Uma proposta individualizada
A selecção e progressão dos exercícios consideram a história clínica, a tolerância ao esforço e as actividades que a pessoa quer melhorar.
Exercício Clínico
Treino Adaptado
O treino adaptado cria uma ponte entre a necessidade clínica e a prática regular de exercício, respeitando capacidades, limitações e objectivos.
Ganhar capacidade
O foco está em desenvolver força, resistência, equilíbrio e confiança para uma vida mais activa.
Como começa o acompanhamento
O primeiro contacto ajuda a perceber objectivos, experiência, limitações e o nível de acompanhamento necessário. A recepção confirma o formato e o ponto de partida mais adequado, seguindo-se uma progressão segura.
- Objectivos e experiência prévia
- Limitações e necessidades actuais
- Escolha entre formato individual ou grupo
- Progressão acompanhada
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Perguntas frequentes
Dúvidas sobre Treino Adaptado
Respostas claras às perguntas mais prováveis nesta página. Se ainda tiveres dúvidas, fala connosco.
01Preciso de avaliação antes de iniciar Treino Adaptado?+
Sim. O primeiro contacto permite perceber a necessidade, os objectivos e se Treino Adaptado é o ponto de partida adequado.
02Quantas sessões vou precisar?+
Não existe um número igual para todas as pessoas. A frequência e duração do acompanhamento dependem da avaliação, evolução e objectivos definidos.
03Preciso de prescrição médica?+
Nem sempre. Podes contactar directamente a clínica. Se existir indicação para consulta médica ou exames, a equipa ajuda a orientar o percurso.
04Este serviço pode estar abrangido por convenção?+
Depende da entidade, do plano e das condições aplicáveis ao serviço. Confirma com a recepção antes da marcação.
